平成２２年１１月２１日・甲府市小瀬スポーツ公園武道館フィットネスセンター

第９回練習会・体力測定

　甲府市小瀬スポーツ公園武道館フィットネスセンターにて、今年２回目の体力測定が行われました。少年選手が参加して、今シーズンの身体的な仕上がり状態を確認しました。
　いつものようにフィットネスセンターで、血圧、安静時脈拍数、身長、体重、体脂肪率、握力、垂直跳、反復横跳、反応時間、片足立ち、体前屈、腕立伏臥、最大酸素摂取量の測定を行った後、小瀬スポーツ公園ジョギングコースにて１５００ｍの持久走を行いました。
　春と秋に行う体力測定の結果を比較すれば、その選手のだいたいの今シーズンの成績は予想できます。でも、これはコーチの企業秘密、選手には言いません。 選手の皆さん、シーズンオフのトレーニングはしっかりできていますか。体力測定の結果は練習ノートに貼って、毎年比較してみましょう。何か発見すると思いますよ。

（強化コーチ　中安）

最大酸素摂取量の測定