練習前はいつも陽気だね。
ウォームアップは入念に
５０００ｍタイムトライアル
爽やかな秋晴れの下、陸上トラックは新鮮だった。
一週間ぶりに爽やかな秋晴れが訪れました。たまには陸上トラックでの練習も新鮮でいいでしょう。
合同練習会のときはローラースキーが主体ですが、それはローラースキーはコーチのサポートがないとできない練習をしているからです。オフシーズンの練習では、通常は走る練習の方が多いと思います。
今日は、記録会とはいえ、しっかりと走るための基本練習をしてみました。５０００ｍタイムトライアルのためのウォームアップをていねいに実施しながら、陸上競技の基本を勉強しました。
陸上トラックでの練習は、これからも何回か実施すると思いますが、きっとタイムトライアルするたびに、速くなっていくと思います。単純な走るという動作でさえ、コツをつかめばどんどん速くなります。ましてや、技術力の比重の大きいクロスカントリースキーは、練習すればするほど、面白いように速くなっていきます。冬が待ち遠しいですね。
（中安強化コーチ）
