現実と目標のギャップを客観的に認識しよう。
山梨県スキー連盟競技本部では、年２回、練習会において、体力測定を実施しています。
測定項目は、最高最低血圧、脈拍数、身長、体重、握力、垂直跳び、長座位体前屈、最大酸素摂取量、体脂肪率、そして今年から新しく脚筋力の測定が加わりました。
各選手のこれらのデータは永久に保存され、選手強化・練習計画樹立の参考資料として、また、選手の健康管理の参考資料として、ノルディック部会に蓄積されています。
選手は、これらのデータを分析することにより、自分が目標としている体力と、今現在の自分の体力に大きなギャップがあることをしっかりと認識し、科学的に判断して、今年の目標を達成するよう、努力してください。
最大酸素摂取量の測定
マシンを使った脚筋力の測定
