平成14年夏季強化合宿

平成１４年８月１７日～２０日・長野県野沢温泉村

夏季強化合宿

野沢温泉村オリンピックスポーツパーク・ローラースキーコースにて全員集合

　８月１７日、午後１時３０分に野沢温泉村民宿鈴森に集合。今回の合宿は、少年男子選手６名、少年女子選手１名、成年男子選手４名、コーチ３名，計１４名の参加をもって実施した。
　初日の午後から練習に入る。宿舎から野沢温泉村オリンピックスポーツパークのローラースキーコースまでの片道約２kmの道のりをジョギングで往復することにより、ウォームアップ、クールダウンとする。ローラースキーは上級者と初心者に分かれて、自由走を６０分、基礎練習を２０分行い、スキーの感覚を取り戻す。
　ローラースキーの後、サーキットトレーニングを４種目４セット行う。その後、ビーチフラッグ勝ち残り戦、優勝者には宿舎までコーチ車に乗れる権利とジュース１本付きというご褒美が用意された。


さあ！　練習始めるよ。	成年男子Ａ　真明選手	成年男子Ａ　神宮司選手

成年男子Ａ　飯田選手と栗原選手	先頭集団を形成する成年男子選手	雲海に浮かぶ妙高山を見下ろして林道を走る
合宿２日目、早朝のコンディショントレーニングは野沢神社までウォーキング、その足で野沢の朝市を見学。午前は長坂ゴンドラ駅前から巣鷹湖までのロードレースを行う。距離１２.０ｋｍ、標高差６５０ｍの舗装林道コース。コーチ車３台で選手のサポートをする。

スタート直後から真明選手、飯田選手、神宮司選手の成年男子３人で先頭集団を形成する。第２集団に、河野選手、栗原選手、豊田選手の順につく。７km地点で神宮司選手が脱落する。それを栗原選手が徐々に追い上げ、９km地点で追い抜く。豊田選手は後半ペースを上げて、河野選手を８ｋｍ地点で抜いて５位に順位を上げる。　最後は真明選手と飯田選手の一騎打ちとなり、ラスト１００ｍの勝負となり、４秒差で真明選手に軍配が上がる。タイムは１時間０１分５０秒であった。本番の試合を想定した選手たちの駆け引きがすでに始っている。　昼まで、やまびこスポーツ公園でドッジボールをする。午後はローラースキーの９０分間走、その後補強運動、地獄の手押し車。練習が終了する頃には、西の空は見事に赤く染まった。							大明誠高校１年生の選手


練習後、南原グラウンドから見る夕焼け	合宿所となった民宿鈴森、夕食が楽しみ！	選手とともに走る谷田部先生、今も健在です。

　合宿３日目、ローラースキーのリレーを行う。リレーを開始するにあたって、タッチのテクニックの講習を行う。一人２．７ｋｍで１チーム３人で競う。「ちびまるこチーム」「こち亀チーム」「ワンピースチーム」の３チームで激戦の末、最終走者で逆転して「こち亀チーム」が優勝する。そして、サッカー。コーチ・成年チームの圧勝に終わる。高校生チーム、頑張れ。
　この日の午後は、休養とし、皆で野沢アリーナのプールで泳ぎ、疲労した筋肉をときほぐした。


選手に並走しながら指導する田沢コーチ	私のすべり、どう？　・・・いけてる！	土砂降りの中でのタイムトライアル・・・勘弁して。
合宿４日目、台風の余波で朝から雨。雨がやむまで、南原のトレーニングルームでウェイトトレーニングを行う。ウェイトは普段やっている者とやっていない者との個人差が大きい。週２回くらいのペースで実施して欲しい。　雨はやむ気配がないので意を決してローラースキーへ。合宿恒例、最終日のタイムトライアルで腕試し。スタートしたらいきなり雨脚は強まり、バケツをひっくり返したような土砂降りとなる。路面に水溜りができるとローラースキーのスピードは急激に落ちる。選手たちはやけくそ気味に走り続ける。気温は下がり、Ｔシャツ１枚のコーチは震え上がる。ゴールした選手は走って温泉へ直行。　最高タイムを出したのはいつも３番手を走っていた栗原選手。「ローラースキーの調子が良かったんです。」と謙遜気味。
今回の合宿は例年より１週間早く、お盆直後ということもあり、合宿しているチームは少なく、やや寂しかった。やはり合宿は、全国のチームが集まり、お互い競争心を抱きながら刺激し合って練習するのがいい。山梨から野沢まで来て合宿するのは以上の理由のほかに、次のことがある。
１　短期間に密度の濃い練習を行い、肉体を追い詰めること。そのためには合宿までにしっかりと練習をしてきて欲しい。２　国体を目指した強化合宿であるという自覚を持ち、快い緊張感の中で練習に集中できること。３　連盟派遣の強化コーチにより、集中的な指導が実施できること。４　中・高校生には合宿という集団生活を通じて、社会に出ても通用するしっかりとした社会性を身に付けさせること。５　合宿という小旅行により、気分転換を図り、いい思い出をつくること。（そのためには修学旅行であってもいい。）		冬に向けて、頑張るぞ。　イエー！

今回もひとりのけが人も病人もなく、無事合宿を終了することができた。シーズンまであと３ヶ月半、すでにレースはスタートをきっている。　　（中安強化コーチ）

野沢温泉村公式ホームページ